Гимнастика для плечевого пояса и рук улучшает подвижность и функциональность верхней части тела, восстанавливает эластичность суставов, укрепляет соединительные ткани, избавляет от болей в спине. Комплекс упражнений особенно будет полезен для тех, кто чувствует закрепощение в плечевом отделе и в верхней части спины. 10 упражнений для разминки рук и плеч Гимнастика для рук и плеч носит не только оздоровительный характер. Это умеренный вид физической нагрузки, который поможет держать тело в тонусе, зарядиться энергией, а также избавиться от дряблости рук...

Каждый человек хочет иметь крепкие и стройные руки, но многие не знают, как достичь этого. В этой статье мы рассмотрим 5 простых упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы рук и плеч. Помните, что для развития мышц рук и плеч необходимо выполнять упражнения регулярно. Начните с малого и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок...