По мере того как вы становитесь старше, ваш риск поскользнуться и упасть возрастает. К сожалению, так же, как и шансы получить серьезную травму. Однако при правильном типе упражнений можно подготовить и защитить свое тело. Тренировка равновесия может быть чрезвычайно эффективной для пожилых людей. Вопрос в том, что это такое и какие преимущества оно дает? Ниже приводится краткое руководство по тренировке баланса, включающее несколько полезных советов, которые помогут вам начать работу. Что такое...

Баланс- это умение человека удерживать положение тела в пространстве. Кажется, что может быть легче, но как обычно, мы глубоко заблуждаемся. Тренировка равновесия играет важную роль в улучшении спортивной формы человека, с помощью баланса увеличивается сила, подвижность, ловкость и ряд других качеств. Поэтому тренировка равновесия стоит в одном ряду с остальными физическими качествами. Вы знаете, какой орган отвечает за функцию равновесия? Правильно, это вестибулярный аппарат (в.а.). Этот орган находится во внутреннем ухе, он отвечает за нашу ориентацию в пространстве...