Упражнения для мышц спины очень важны для любого человека, а для танцора особенно, их можно выполнять и в домашних условиях. Все тело человека держит позвоночник, поэтому ему необходимо уделять особое внимание. Начинать выполнять комплекс упражнений для развития, а также укрепления групп мышц спины рекомендуется с самого детства. Бытует мнение, что упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях не дают того эффекта, которого можно добиться в тренажерном зале. Конечно, без специальных снарядов,...

Подборка эффективных упражнений для тренировки мышц спины. Упражнения подобраны для тренировок в тренажерном зале со специальным инвентарем. Для соблюдения максимального КПД упражнения необходимо соблюдать описанную технику каждого упражнения. 1.ПОДТЯГИВАНИЕ В ГРАВИТРОНЕ ШИРОКИМ ПРЯМЫМ ХВАТОМ Гравитрон - многофункциональный спортивный тренажер, который предназначен для проведения силовых тренировок, направленных на развитие и укрепление мышц груди, спины, дельт и рук (бицепсов и трицепсов). Тренажер для подтягивания и отжимания гравитрон также обеспечивает проработку плечевого пояса...