Красивый, рельефный и подтянутый пресс стал в настоящее время целью многих современных мужчин – с рекламных плакатов и телевизионных роликов на нас смотрят загорелые и ухоженные красавцы с заветными «кубиками»...

Если мужчина решил тренировать свой пресс, значит, у него есть цель накачать мышцу как следует, до появления кубиков. Брюшной пресс – это сильная группа мышц, чтобы добиться от нее отклика, нужно предоставить правильные нагрузки в достаточном объеме. Если ты хочешь увидеть кубики на своем животе, то недостаточно просто долго качать пресс, нужен комплексный подход. Это лучшие упражнения для тренировки на пресс для мужчин с разъяснениями и рекомендациями по выполнению. Мужчины делают упражнения на...