Существует несколько теорий похудения с помощью упражнений, я опробовал их всех на протяжении длительного времени и выбрал самую эффективную схему. Сегодня я поделюсь этими методиками и полученными выводами:...

Существует ли самая эффективная тренировка для похудения? Сегодня попробуем выделить ряд параметров, соблюдая которые при тренировке, можно было бы ожидать ускоренной потери массы тела; Для начала сделаем уточнение Под словосочетаниями «тренировка для похудения», «тренировка для сжигания жира» и т.п. мы понимаем изменения в составе тела в долгосрочной перспективе. То есть, через некоторое время, масса жира в теле должна уменьшиться, при сохранении или даже увеличении массы мышц. Здесь не имеется в виду окисление жира, как топлива в момент выполнения упражнений...