Современный ритм жизни требует от нас максимальной отдачи — как на работе, так и в личной жизни. Многие замечают, что силы быстро заканчиваются, а хроническая усталость становится спутником даже самых энергичных людей. Витамины — не волшебная таблетка, но они действительно играют важную роль в поддержании иммунитета, нормализации обмена веществ и, в том числе, в процессах образования энергии. Недостаток даже одного из ключевых витаминов может незаметно, но ощутимо сказаться на самочувствии. Потребности в витаминах индивидуальны, но есть базовый набор, который необходим для поддержания здоровья:...

Рассказываем, какой бодрящий напиток действительно работает и не вредит здоровью. В знойные дни и в моменты сильной усталости люди нередко тянутся к энергетическим напиткам, чтобы быстрее прийти в себя. Сделали обзор распространенных марок, которые встречаются на полках магазинов. Материал подготовлен на основе статьи «Лучшие энергетики» спецпроекта «Выбор экспертов». Бодрящие напитки быстро восстанавливают силы и помогают сосредоточиться, поэтому их часто пьют при высоких нагрузках — умственных или физических...