К весне и к лету многим из нас очень хочется подтянуть свою фигуру, похудеть, но не хочется бега или прыжков. Да и похудение касается не только каких-то определенных зон, но и всего тела, так как после зимы мы имеем особенность набирать лишние килограммы, так как снижается скорость обменных процессов, а также от холода застаивается вода, что также способствует лишним килограммам, сантиметрам на теле. А лишний вес, каждый лишний килограмм зачастую оказывает большое влияние на наше здоровье, дает большую нагрузку на ноги и спину...

В наше время все больше людей стремятся к оздоровлению и улучшению своего физического состояния. Одним из основных направлений здорового образа жизни является тренировка силовыми упражнениями. Они помогают не только подтянуть тело, но и создать гармоничные пропорции. Для подтяжки тела и достижения желаемых результатов необходимо правильно подобрать упражнения и следовать определенной методике тренировок. В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные упражнения, которые помогут подтянуть и сформировать тело...