Одна из основных обязанностей персонального тренера или специалиста по силовой и кондиционной тренировке – обучение клиентов правильной технике выполнения упражнений. Тем не менее, для специалиста по силовой и кондиционной тренировке важнее способность разрабатывать безопасные и подходящие клиенту тренировочные программы. Поскольку существует множество упражнений для каждой мышцы или мышечной группы, целесообразно избегать упражнений, которые с большой вероятностью приведут к травме. Обновлено 03...

Доброго времени суток, дорогие читатели моего канала. С вами Сергей Длин и сегодня мы поговорим о болях в плече. Боль может быть резкой или ноющей, ее часто связывают с переутомлением, но иногда и некоторыми опасными заболеваниями. Вообще, плечевой сустав считается самым сложным в организме человека, где находится сразу несколько хрящей и различных мышц. Непростая часть тела – плечо При болях в плече важно обратить внимание на ограничения движения сустава. Дело в том, что такие симптомы могут говорить о начальном развитии артроза плечевого сустава...