Чувствуете, как день клонится к вечеру, а вместе с ним клонитесь и вы? Плечи будто ползут к ушам, спина ноет, а ощущение такое, что лет прибавилось, даже если вам всего-то тридцать с хвостиком. Знакомо? Это не просто усталость. Часто это результат того, что наше тело просто-напросто забыло, как должно быть. Оно зажато, сковано, и от этого страдает не только внешний вид, но и внутренняя энергия. Мы перегружены информацией о том, как надо "правильно" жить, правильно есть, правильно двигаться. И часто из-за этой перегрузки не делаем вообще ничего...

Сделайте подарок своему телу. Почему важно работать над осанкой При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс. Когда же осанка портится, в теле возникает дисбаланс: одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций — соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы. Тело начинает...