Некоторые люди имеют привычку сутулиться, при этом у них нет искривления позвоночника, такого как кифоз и сколиоз. Это означает только то что спина выглядит сутулой просто из-за вердной привычки. В этом случае речь идет только об избавлении от привычной позы, а значит вам не потребуется корректировать искривление позвоночника и проблема может быть решена за один месяц или менее. Для этого есть три очень простые упражнения, проверенные временем и не требующие специального оборудования. Удержание правильного положения прижавшись к стене 1...

Друзья, приветствую! Сегодня покажу 3 эффективных упражнения для улучшения осанки. Поэтому не забывайте подписываться на канал и ставить лайки! Самый частый вариант плохой осанки — сутулость. Но вы должны понимать, что сутулость и сколиоз — разные вещи...