Предлагаем вам 6 эффективных упражнений для стройных рук без гантелей, которые помогут подтянуть мышцы, убрать дряблость и обвислость рук, улучшить подвижность верхней части тела. Важно помнить, что если вы хотите убрать жир с рук, то помимо регулярных тренировок нужно следовать правильному питанию. Процесс похудения всегда подразумевает комплексную работу. 6 упражнений, чтобы подтянуть руки Все упражнения в списке выполняются стоя, поэтому исходное положение для каждого элемента будет следующим:...

Всем привет! С вами тренер по фитнес-балету и растяжке Екатерина Юрочкина. Наконец-то лето! Пора открытых платьев и легких бретелек. А вы уверенно носите одежду с короткими рукавами или вовсе без рукавов? Многие женщины сталкиваются с тем, что со временем руки становятся все более дряблыми, кожа обвисает, появляется жирок. А вместе с ним и комплексы, из-за которых даже в самую жаркую погоду неловко надеть одежду с коротким рукавом. Как же привести руки в идеальную форму? Мышцам рук, как и любой другой зоне требуется подкачка и растяжка...