Помимо подтянутой фигуры, вечной молодости и хорошего настроения, эта практика очень благотворно влияет на женский организм Олеся Чернокалова, преподаватель хатха-йоги и медитации: «Кажется, уже не осталось человека, который бы не слышал о йоге и ее невероятной пользе для здоровья. Одним из ее основных плюсов является универсальность. Йогу может практиковать абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, вероисповедания и физической подготовки». Чем полезна йога для женского здоровья? Йога...

В 42 года, чтобы посмотреть через плечо, я поворачивалась всем телом: шея не гнулась. Теперь мне 49, и я бегаю, прыгаю, танцую, лазаю по горам. В этой статье расскажу, что меня спасло. В 42 я изучала статьи про остеохондроз и боль в суставах. Головная боль изучена была еще раньше. Ровесницы говорили: что ты хочешь, роды-годы, все нормально. А душа и тело кричали НЕТ! Так я пришла в йогу. Теперь ровесницы просятся ко мне заниматься. Останавливает их одно: ум. Он говорит, что начинать уже поздно. Тело утратило гибкость и обрело лишний вес...