5 лучших упражнений для НИЗА ГРУДИ в домашних условиях (Подтянутая Грудь)
Топ 5 упражнений для груди при домашних условиях
В этой статье мы с вами рассмотрим топ 5 упражнений для груди не выходя из дома. Нам понадобится два стула и пару гантелей(или пару гирь). Перед тренировкой следует сделать мини разминку, в данном случае обычная суставная разминка и пару отжиманий от пола по 10 раз. Приступим к упражнениям... 1) Отжимания от пола с широким хватом. С этим упражнение мы работаем на среднюю часть грудных мышц. Если вашей физической подготовки не хватает, то советую с начало начинать отжимания с колен. ! Главная...
Топ 1 упражнения для груди в домашних условиях!
Всем доброго времени суток, вы на канале все и обо всем. Сегодня мы поднимим такую тему, как прокачка грудных мышц дома.
Как вы уже все догадались по фото суть пойдёт про отжимания. Отжимания - это базовое упражнение для грудных мышц...