Беременность не повод отказаться от спорта и сидеть на диване. Спортом можно и нужно заниматься, но с учётом нюансов интересного положения. Главное здесь — не навредить. О том, какие упражнения подойдут будущим мамам, «Газете.ru» рассказала фитнес-тренер, эксперт XFIT Юлия Гуляева. Упражнения для беременных Гуляева напомнила, что любые тренировки во время беременности допустимы только после разрешения врача. При выполнении упражнений нужно следить за своим состоянием. Если появятся неприятные тянущие ощущения или боли, то занятие стоит прекратить и обратиться к врачу...

Фитнес для многих современных женщин стал неотъемлемой частью жизни, поэтому отказываться от приятных и полезных нагрузок после наступления беременности не хотелось бы. Но можно ли будущей маме заниматься спортом? Из статьи вы узнаете: Как физические нагрузки влияют на самочувствие и настроение беременной женщины? В первую очередь хочется отметить, что беременность – это не болезнь, поэтому резко сокращать физическую активность не стоит. Умеренные нагрузки помогают поддерживать нормальный обмен веществ,...