Невролог «РЖД-Медицина» г. Рыбное» Елена Геннадьевна Семушкина подготовила несколько простых упражнений, чтобы «встряхнуть» ваш мозг. Они заставят его работать непривычным образом и формировать новые нейронные связи — а это эффективная профилактика приобретенного слабоумия. Сразу говорим, будет сложно! Поначалу может казаться, что тело вас совсем не слушается и мозг «сломался»🤯 Но если выполнять эти и подобные упражнения регулярно, то результат вас удивит — улучшится координация и память, повысится...

Когда возникает потребность сделать упражнение для шеи? Когда мы чувствуем, что накопились напряжения. Что мы делаем в этом случае? Мы вращаем головой. Проведите небольшой эксперимент. Отложите на минуту мою статью и вспомните как вы это делаете. Повращайте головой. Несколько раз в одну сторону, потом в другую. И ответьте лишь на 1 вопрос: "Где был ваш подбородок, когда вы начали вращения?" Так сразу и не вспомнишь, верно? Хорошо, эксперимент несложно повторить, сделайте ещё несколько вращений, и понаблюдайте за подбородком...