Когда возникает потребность сделать упражнение для шеи? Когда мы чувствуем, что накопились напряжения. Что мы делаем в этом случае? Мы вращаем головой. Проведите небольшой эксперимент. Отложите на минуту мою статью и вспомните как вы это делаете. Повращайте головой. Несколько раз в одну сторону, потом в другую. И ответьте лишь на 1 вопрос: "Где был ваш подбородок, когда вы начали вращения?" Так сразу и не вспомнишь, верно? Хорошо, эксперимент несложно повторить, сделайте ещё несколько вращений, и понаблюдайте за подбородком...

В современном мире мы часто забываем о самом важном — о здоровье. Особенно страдает область головы и шеи: мы сутулимся, сидим в телефонах, долго работаем за компьютером. В результате возникают головные боли, напряжение в мышцах, ухудшается кровообращение и лимфоток, появляется ощущение усталости. Но выход есть — простые, но невероятно эффективные упражнения, которые помогут «распаковать» напряжение, вернуть лёгкость и ясность в голове. Сегодня расскажем, как всего за 5–7 минут вы можете активировать...