Фитнес-эксперт Шефер рассказал о простом упражнении для снижения веса Есть простой и эффективный способ быстро сбросить вес. О нем рассказал фитнес-эксперт Джон Шефер. Он утверждает, что для достижения желаемого результата достаточно проходить 10 тысяч шагов каждый день, передает UfacityNews.ru. «Это самый действенный метод для похудения, – говорит Шефер. – Если вы будете делать 10 тысяч шагов в течение 100 дней, это составит миллион шагов. Это не только поможет вам поддерживать ежедневную активность, но и значительно ускорит процесс сжигания калорий»...

Сжигание калорий — это ключевой элемент похудения и поддержания формы. Однако не у всех есть возможность посещать тренажерный зал или заниматься на улице. К счастью, эффективные тренировки можно проводить и дома, используя только вес собственного тела или минимальное оборудование. В этой статье мы рассмотрим лучшие упражнения для максимального сжигания калорий, которые можно выполнять в домашних условиях, а также дадим рекомендации по построению тренировочной программы. Домашние тренировки могут быть такими же эффективными, как и занятия в зале, если подходить к ним правильно...