Хорошая форма тела и здоровье являются важными аспектами жизни. Развитие ягодиц - это ключевой элемент создания привлекательной фигуры, так как они являются одной из самых крупных мышечных групп в теле. Кроме того, их тренировка помогает укрепить мышцы, улучшить походку и добавить эстетичности фигуре. В данной статье вы узнаете, как упражнения на ягодицы могут помочь улучшить общее физическое состояние, а также мы подготовили для вас топ-5 наиболее эффективных упражнений. Также мы объясним, как усилить тренировку, чтобы достичь максимальной выгоды для здоровья и фигуры...

Кристина Юдичева была фитнес-тренером, а теперь покоряет мир кино. Она продолжает работать над своим телом, которое стало фишкой на экране. Как эффективно качать ягодицы в зале? О том, как правильно качать ягодицы, точно знает Кристина Юдичева. Актриса прославилась ролью в сериале «Фитнес», где сыграла с Романом Курцыным (о нем мы много писали). Кристина и ее фигура полюбились зрителю, который жадно ловил каждый ракурс. Роль фитнес-тренера сделала Кристину популярной. А еще она каскадер, танцор, вокалист и… фитнес-тренер...