Мечтаете о подтянутом теле, но нет времени на посещение спортзала? Эта 7-дневная программа упражнений с эспандером разработана специально для девушек, которые хотят добиться заметных результатов, не выходя из дома. Мы предоставим вам экспертные рекомендации, основанные на научных исследованиях, и подробные инструкции, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свой эспандер и достичь желаемой формы. Эспандер – это недорогой, компактный и универсальный инструмент, который позволяет эффективно тренировать все группы мышц...

Народ, всем привет. Сегодня я покажу вам свою программу тренировок с резиновыми петлями и эспандерами, которые применяю во время поездок, на даче, дома, в отпуске и т.д., короче, в те моменты, когда не могу посещать тренажёрный зал. Это не отменяет того факта, что я могу просто сходить на турнички, размяться, так сказать, но все же я люблю данный инструмент, так как он позволяет выполнять гораздо больше упражнений и проводить полноценные тренировки с нагрузками. Особенное если веса вашего тела уже становится недостаточно...