Отличная фигура, выносливость, уверенность в себе и умение преодолевать любые трудности – вот лишь несколько преимуществ занятий единоборствами. Рассказываем о самых актуальных направлениях. Бокс, бразильское джиу-джитсу, муай-тай и ММА (смешанные боевые искусства) всегда считались традиционно мужскими видами спорта. Но за последние пару лет ситуация резко изменилась. Все больше девушек с азартом отрабатывает технику ударов, и армия современных амазонок растет в геометрической прогрессии. Мода на драки закономерна: единоборства – это кардио, силовая и функциональная тренировка в одном флаконе...

Конкретные первые шаги и нюансы: как выбрать дисциплину и зал, что может случиться на первой тренировке и подходят ли занятия женщинам. Материал от экспертов Savoy Wellness. Единоборства могут быть отличным способом улучшения физической формы, духовного развития и защиты себя. Однако, начинать это увлекательное и непредсказуемое путешествие может быть сложным и запутанным. В этой статье мы рассмотрим несколько важных вопросов, которые помогут вам при выборе дисциплины и начале занятий в единоборствах...