Что развивает женственность, учит чувствовать собственное тело, и при этом подойдет любому человеку? Конечно же, это растяжка. Не требует хорошей физ. подготовки и не нужно "насиловать" себя болью и изнуряющими упражнениями...

Знаете, дорогие мои, есть вещи, которые с годами становятся только лучше: мудрость, умение ценить моменты тишины и, конечно, любовь к себе. Но есть и то, что требует от нас чуть больше внимания. Наше тело после 45 лет начинает говорить с нами на новом языке. Иногда это легкое похрустывание в коленях по утрам, иногда — скованность в спине после долгого дня за компьютером, а порой — просто желание присесть на корточки и понять, что это уже не так легко, как в двадцать. Я сама прошла через этот этап...