Хорошая осанка не только помогает предотвратить травмы и избавиться от дискомфорта в спине, но также преобразит ваше тело с визуальной точки зрения и повысит уверенность в себе. Предлагаем вам готовую 10-минутную тренировку для улучшения осанки, укрепления мышц спины и оздоровления позвоночника...

Красивая осанка – залог уверенности в себе и своём здоровье. Рассказываем, на что влияет неровность осанки и как это исправить. В современном мире физическая активность уменьшена в разы, по причине малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Гаджеты усугубляют положение, так как мы часто сидим с опущенной вниз головой. Также пагубно влияет неправильное положение за компьютером и неудобные позы для сидения. У каждого человека с неровной осанкой, как правило, имеются свои причины. Искривление позвоночника может возникнуть из-за старого матраса и неправильного положения во сне...