Сильные мышцы CORE являются основой сильного тела. Наращивание силы в этой области поможет улучшить осанку и уменьшить боли, которые провоцирует долгое пребывание работой за столом. Благодаря новому гибридному подходу к трудовой жизни у большинства из нас снизился уровень повседневной активности просто потому, что мы больше работаем из дома. Поэтому мы меньше двигаемся и дольше остаемся в одном положении, что может повлиять на вашу осанку и позвоночник. Мы тратим много времени на ноутбуки, телефоны и устройства, и нам не хватает времени даже на то, чтобы сделать минимальную растяжку мышц шеи...

Эти упражнения на пресс задействуют мышцы кора ​​без необходимости опускаться на пол. Мы любим делать упражнения на пресс на полу, а иногда на обратно наклонной лавке, но иногда не очень приятно лежать на потном спортивном коврике или грязном полу, чтобы сделать несколько скручиваний. Кроме того, упражнения на пресс на полу не совсем функциональны. В конце концов, помимо того, что вы вставали с постели, когда вы в последний раз использовали свой пресс в положении лежа? Хорошей новостью является то, что есть МНОГО отличных упражнений на пресс, которые вы можете делать стоя...