Одним из самых популярных высказываний среди начинающих посетителей тренажерного зала является «Хочу начать заниматься в зале, но боюсь перекачаться». Дорогие друзья-новички, данная статья посвящается вам. В ней я на простом языке объясню, что перекачаться - это не такая уж и легкая задача. Пристегивайтесь, мы выезжаем на «полосу реальности». На самом деле, для того, чтобы перестать бояться перекачаться, нужно понимать одну простую истину: рост мышечной массы - это очень медленный и постепенный процесс...

Вы заметили что перекачались? Наверняка девушки которые регулярно занимаются в зале, замечали что одежда со временем начинает обтягивать тело, и начинают задумываться "питание налажено, тренировки регулярные, а мышцы только растут, перекачалась!!" На этот вопрос есть ответ, когда вы занимаетесь в зале фитнесом ваши мышцы усердно работают, и соответственно увеличиваются в объемах. Как только вы начали заниматься Ваш подкожный жир еще не сгорел, из-за этого визуально кажется что вы перекачались...