Во дворах Москвы, да и не только, установлены уличные тренажеры. Многие спортсмены, как мой муж (мастер спорта по троеборью или пауэрлифтингу) и любители, как я, предпочитаем использовать их для занятий, поскольку тренировки на свежем воздухе делают упражнения более комфортными и эффективными. Лучше всего уличные тренажеры подходят для тех, кто стремится похудеть. Занятия спортом на свежем воздухе позволяют тратить больше калорий, поскольку приток кислорода запускает процесс жиросжигания. В результате...

Сегодня в городских дворах всё чаще можно встретить уличные тренажеры — простые и доступные снаряды для занятий спортом рядом с домом. Такие площадки помогают поддерживать здоровье, не тратя время на дорогу в спортзал. Разберёмся, какие тренажеры бывают и что важно учесть при их установке. 🔹 Кардиотренажеры — велотренажеры, степперы, орбитреки. Они тренируют сердце, улучшают выносливость и подходят даже тем, у кого есть лишний вес. 🔹 Силовые — имитируют жим и тягу. Работают за счёт веса пользователя или встроенных механизмов...