Легкую боль в запястье обычно игнорируют. Но что если она нарастает, становится нестерпимой, мешает двигать кистью? В этом случае речь наверняка идет о туннельном синдроме запястья. Он же – синдром карпального канала или туннельная невропатия. Это заболевание есть у 1–3 % населения. И оно обязательно требует лечения. Что такое карпальный туннельный синдром? Под этим словом понимают воспаление тканей в карпальном канале. Он представляет собой проход в запястье и защищает срединный нерв, который идет от кисти до предплечья и отвечает за чувствительность пальцев, за исключением мизинца...

От болей в запястье страдает множество людей, чьи профессии связаны с монотонной работой руками. Например, программисты, механики, теннисисты и многие другие. Чтобы не допустить развития этого заболевания, можно делать специальные упражнения. Перед началом работы руку необходимо разогреть. Для этого приложите к ней тепло на 15 минут. Когда упражнения будут выполнены, приложите холод на 20 минут. Так вы сможете избежать развития воспалительного процесса. Разгибание запястья Упражнение необходимо выполнять для растягивания мышц внутренней части предплечья...