Спина включает в себя большое количество мышц, которые предают нашему телу выразительный вид. Благодаря развитой спине, талия будет казаться меньше. Без сильной спины также тяжело выполнять упражнения на другие мышечные группы. Анатомия мышц спины Анатомическое строение спины представляет собой попарно сгруппированные мышцы, оплетающие заднюю часть корпуса. Они условно делятся на две большие группы: поверхностные и глубокие. К поверхностным мышцам относятся: К глубоким мышцам относятся: Поверхностные мышцы спины обеспечивают укрепление и движение плечевого пояса и рук...

Всем привет! Я хотел бы рассказать о том, как можно накачать мышцы спины и что для этого нужно. Эта статья ориентирована на подростков, так как, по большей части, много новых людей, которые приходят в тренажерный зал - это подростки от 14 лет. На данный момент, большинство новых людей в зале не совсем понимают, что им нужно, чтобы добиться своей цели, для которой они пришли в тренажерный зал, поэтому, я расскажу, что им нужно делать, чтобы подготовится и добиться своей цели. 1. Выбор тренажерного...