Протеиновый коктейль – неплохой продукт для здорового питания. Он представляет собой очищенный пищевой белок и служит для обогащения рациона белковыми молекулами. Достоинства этого продукта: А теперь разберемся, помогает ли он худеть. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!...

Есть убеждение, что протеин нужен только тем, кто хочет нарастить мышцы. Однако, большинство людей занимаются фитнесом с целью поддержания веса или его снижения. Нужно ли в таком случае дополнять рацион белковыми продуктами? Спросим у фитнес-тренера Юлии Голубцовой. Есть ли связь между количеством белка в рационе и весом? – На самом деле, успех похудения и поддержания веса во многом зависит от количества белка в организме, потому что белок является строительным материалом для наших мышц, а мышцы – это основные потребители калорий...