Всем привет, сегодня я вам расскажу о преимуществах и недостатках качалки, поехали! 1. Введение Качалка - это силовая тренировка, которая направлена на развитие мышечной массы и силы. Качалка подразумевает выполнение различных упражнений с использованием специальных тренажеров, гантелей, штанг и другого оборудования. Качалка может быть как самостоятельным видом физической активности, так и дополнением к другим видам спорта, таким как бег, плавание, единоборства и т.д. Качалка является одним из...

Тренажерный зал – это место, куда люди приходят для занятий физической культурой и поддержания своего здоровья на специальном оборудовании. Здесь можно подобрать программу тренировок на все группы мышц и получить квалифицированную помощь тренера. Содержание статьи: Перед тем, как начать занятия, необходимо ознакомиться: Зоны тренажерного зала Разделение пространства происходит по оборудованию и назначению. Условно тренажерный зал разделяется на следующие зоны: Основные зоны тренажерного зала – кардио, тренажерная и свободных весов...