Читайте как правильно тренироваться на гребном тренажере. Гребля может дать феноменальные результаты... если вы делаете это правильно! Для определения количества и продолжительности занятий в неделю необходимо четко представлять цель, к которой надо стремиться. С помощью гребного тренажера в сможете: Гребной тренажер - хороший инструмент для похудения. Вероятность повреждения суставов низкая, а динамическая нагрузка на мышцы достигает 70%. За одно занятие обычный человек сжигает 600-1000 ккал в час, у опытного спортсмена этот показатель превышает 1200 ккал в час...

Занятия греблей отлично способствуют развитию мышц плечевого пояса (и не только), но на практике такие тренировки в реальных условиях доступны далеко не всем - как по стоимости, так и по подходящим спортивным клубам. В качестве замены подойдёт гребной тренажёр, специально разработанный таким образом, чтобы идеально воспроизводить принцип настоящей гребли. О том, как правильно - без травм и с гарантированным результатом, пользоваться таким тренажёром, читайте ниже. Виды гребных тренажёров и их особенности...