Здесь будет про трейловый бег. То, что знаю. То, что позволило мне выйти на старт VALDAY ULTRA TRAIL и меньше, чем через час пересечь линию финиша ужасно уставшей, но счастливой и без травм! Что такое трейлраннинг? Итак, trail running – бег по природному рельефу. Дорожные покрытия могут встречаться, но очень в незначительном количестве. Стандартный бег по городу/парку интуитивно понятен, маршрут легко читается, а вот в трейле, особенно на «ультра» дистанциях (те, что больше 50км), необходимы навыки ориентирования и карта...

Трейлраннинг — это легкоатлетическая дисциплина, подразумевающая элементы кросса и бега по природным рельефам. В 2015 году официально признан видом спорта. Сегодня профессиональных спортсменов и любителей-энтузиастов, практикующих бег по пересеченной местности, сотни тысяч человек только в России. Многие регулярно встречаются на соревнованиях несколько раз в году, составляя сообщество бегунов из разных регионов страны. Как любое объединяющее начало на основе принципов здорового образа жизни (ЗОЖ) и соревновательного паттерна, трейлраннинг весьма перспективен...