Мышцы пресса являются основой силы и мощи человека в жизни. В древние времена мышцы тренировали не ради эстетики и не ради того, чтобы похвастаться перед друзьями. Мышцы брюшного пресса нужны были для защиты внутренних органов человеческого организма. Мышцы кора(поясницы и пресса) являются важным компонентом здоровой осанки и ровной спины. Мышцы пресса также играют роль стабилизаторов. Тот человек который имеет несколько кубиков имеет эстетично красивый вид. По моему опыту, мышцы пресса(если не иметь...

Прежде чем оглашать список лучших упражнений для прокачки пресса, развенчаем некоторые мифы. Самым распространенным мифом о прессе является понятие о так называемой «верхней», «нижней», «средней» мышцах пресса...