Тяга штанги в наклоне к груди широким хватом — это базовое упражнение, которое эффективно прорабатывает мышцы верхней части спины, включая широчайшие мышцы, ромбовидные и трапециевидные, а также задействует бицепсы и плечи...

Сегодня мы рассмотрим упражнение, которое было весьма популярным на заре бодибилдинга. Да и сейчас, когда популярность его несколько упала, оно еще достаточно часто используется. Тяга штанги считается базовым упражнением для дельтовидных мышц, главным образом средней ее части. Согласиться с этим можно лишь отчасти, поскольку, хотя упражнение и относится к многосуставным, так как движение происходит в двух суставах, плечевом и локтевом, сгибание предплечья осуществляется пассивно, под весом штанги...