Бегать начал из-за интереса к показателю VO2Max. Вначале своего увлечения он у меня был на невысоком уровне. Смарт-часы от HUAWEI оценивали его в 36 мл/кг/мин. Значение МПК после полумарафонской дистанции «Северная Столица», которую я пробежал примерно на пятый месяц с начала частых пробежек, составило 49,0 мл/кг/мин, но уже по спортивным часам Suunto Run. Выбежать 21,1 км из двух часов мне помогли беговые тренировки и разминка перед ними, как и комплекс занятий на укрепление мышц тела. Путь до текущего...