Ведь лимфой движет мышцы и при их сокращения и работе двигается лимфа. Хорошо помогает массаж. Лимфодренажный массаж ног. Но не каждый будет ухаживать за собой, на это просто нет времени и желания. Старайтесь на ночь, в ноги ложить небольшой валик, (скрученное полотенце допустим) тогда помимо лимфотока улучшится и кровоток. Проще всего, конечно сделать себе кинезиотейпирование. Приклеить специальный пластырь и забыть . Он сам за вас все сделает. Лимфодренажное кинезиотейпирование очень хорошо себя зарекомендовало...

Популярная методика тейпирования пользуется высоким спросом не только у косметологов и спортсменов, но и активно применяется в медицине. Тейп (от англ. tape – лента) – это полоска ткани, одна сторона которой покрыта гипоаллергенным клеем, с помощью него тейп крепится к коже. В спорте тейпирование, как правило, используют для защиты опорно-двигательного аппарата во время резких движений – они хорошо поддерживают мышцы и суставы. На этом полезные свойства тейпов не заканчиваются, правильно наклеенный тейп стимулирует движение лимфы от периферии к центру тела...