Утренняя активность заряжает энергией, настраивает на продуктивный день. Всего несколько минут упражнений помогут активизировать обмен веществ и лучше себя чувствовать до самого вечера Разбираемся вместе с экспертом, в чем смысл утренней зарядки, какие упражнения для нее подходят, как их правильно делать и чем заменить. Эксперты в этом материале: Кирилл Серенко, к.м.н., доцент кафедры РУДН, руководитель группы клиник сети «Семейная»; Егор Глазатов, руководитель тренажерного зала World Class Земляной Вал...

Зарядка для ума полезна в любом возрасте. Предлагаю решить 6 головоломок: 3 авторские современные и 3 старые советские. Школьникам они будут полезны для развития внимания и логики, а пожилым людям - для предотвращения деменции. Займут всего несколько минут вашего времени. Авторские задания на внимательность 1. Самое лёгкое упражнение для разминки. Найти отличающуюся картинку Одно пугало здесь не такое, как остальные. Найдите его за 3 секунды. Дальше задания посложнее. Ответы на все задания будут в первом комментарии под статьёй...