Растяжение голеностопа хоть раз получал почти каждый, кто бегает, играет в волейбол или просто неудачно шагнул с бордюра. И первая мысль почти всегда одна: где тейп. Лента давно стала чем-то вроде универсального ответа на любую боль в суставе. Тем интереснее спокойно разобраться, что она действительно умеет, а где ей приписывают лишнего. Начнём с простого. Тейп — это поддержка, а не лечение. Он не «запускает регенерацию» и не «разгоняет лимфу», как пишут на упаковках. Но кое-что полезное он всё же делает, и это подтверждается не отзывами, а исследованиями...

Наложение тейпа на область плечевого сустава — простой способ облегчить состояние при мышечных болях, сократить реабилитационный период при травмах. Инновационные техники тейпирования широко используются как в сфере профессионального спорта, так и в домашних условиях, и при этом эффективно работают...