1 . Название методики пилатес - это фамилия реального человека, ее создателя Джозефа Пилатеса. Несмотря на то, что с момента создания методика очень сильно изменилась, следуя за новыми научными знаниями, необходимо помнить о создателе, понимать его философию отношения к человеку. 2. В настоящее время есть две ветви и соответственно два направления школ пилатеса. Одна ветвь, условно называемая «классической», постулирует, что сохраняет наследие Джозефа Пилатеса, репертуар упражнений и способ выполнения упражнений пилатес как это было при жизни Джозефа...

🎾 Он помогает укрепить все тело, улучшить баланс, координацию и контроль движений. Сильный корпус = более мощный и стабильный удар. А еще пилатес снижает риск травм, перегрузок и помогает телу быстрее...