Продолжаем наш увлекательный (и местами мучительный) путь в мир медитации. В прошлом посте раз мы разобрались, что это такое с точки зрения науки и обычного человека, без лишней мистики и философских заморочек. А в этой статье рассказали о спецэффектах, противопоказаниях и результатах с медитациями Сегодня же мы поговорим о том, как правильно медитировать, чтобы не превратить это занятие в пытку или, что ещё хуже, в очередной повод для самобичевания. Потому что, как выясняется, сидеть и "ни о чём не думать" — это не так просто, как кажется...

Медитация Медитация– это древняя духовная практика, которая является инструментом для восстановления внутренней силы и энергии. Она способствует устранению из нашего внутреннего мира ненужных и опасных мыслей и эмоций. Я сравниваю медитацию для мозга с походом в баню для тела! Уже 5-й год я практикую различные медитации. Это часть моего утреннего ритуала, также я иногда практикую ее в течении дня. Медитация позволяет: При помощи медитации можно достигнуть разных полезных эффектов, главное понять для чего она нужна именно тебе...