Каждый человек хочет получить подтянутое рельефное тело. Однако, ошибки, допускаемые при тяжелых нагрузках, негативно сказываются на состоянии здоровья и приводят к серьезным последствиям. Это связано...

Всем привет мы продолжаем совсем недавно начатый цикл о правильной технике выполнения упражнений. Напоминаем что в прошлой нашей публикации мы описывали правильную технику выполнения отжиманий от платформы. Сегодня поговорим о правильной технике выполнения такого упражнения как поочередное разгибание ног на тренажере. Напоминаем что это упражнение отлично подходит для проработки мышцы ног. Оно очень эффективно помогает добиться большого объема и нагнать крови в наши ноги, что в свою очередь способствует хорошему набору мышечной массы...