Норвежская ходьба, также известная как скандинавская, нордическая и даже финская стала очень популярным явлением в последние годы! В чем же ее польза, и почему ходьба с палками так сильно отличается от ходьбы без них в 50+ лет! Давайте разберемся! 1. Норвежская ходьба являетс видом физической активности с низкой загруженностью, что делает ее отличным выбором для старшего поколения. Благодаря использованию палок, нагрузка на суставы и кости значительно уменьшается, что снижает риск возникновения травм и перегрузок...

Для чего нужна ходьба? Все мы знаем, что ходить полезно в общем для всего организма, а также и для позвоночника, но только, если мы знаем важные правила ходьбы. Известны случаи, что некоторые люди, особенно в пожилом возрасте, начинают очень много ходить, а потом у них возникают проблемы не только с суставами, но и со спиной. Казалось бы, занятия ходьбой должны помочь, но получается наоборот. В чём же дело? Почему ходьба может навредить? Исследования показывают, что ежедневная ходьба пешком снижает в 3 раза вероятность заболеть сердечными и сосудистыми заболеваниями...