Как ходьба помогает в прямом смысле слова уйти подальше от инфаркта, рассказали специалисты — врач-кардиолог и тренеры, которые и сами каждый день много ходят и учат этому других. Лариса Раханская, кардиолог — Ходьба — бесплатное и простое занятие, доступное каждому. Статистика показывает, что расстояние, проходимое за день с любой целью, сократилось почти вдвое. Лариса Геннадьевна, сколько нужно ходить по науке, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний? — Homo erectus — латинское название человека прямоходящего...

Ходьба и бег давно уже перестали быть просто способами передвижения из пункта А в пункт Б, сейчас для этих целей все больше служат автобусы, метро или автомобиль. При этом большинство из нас львиную долю времени проводят за рабочим местом, что лишает нас возможности ходить куда угодно по любой причине. В итоге мы имеем малоподвижный образ жизни, который чреват различными проблемами со здоровьем, в том числе повышенному риску ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии С другой стороны,...