Ходьба и бег давно уже перестали быть просто способами передвижения из пункта А в пункт Б, сейчас для этих целей все больше служат автобусы, метро или автомобиль. При этом большинство из нас львиную долю времени проводят за рабочим местом, что лишает нас возможности ходить куда угодно по любой причине. В итоге мы имеем малоподвижный образ жизни, который чреват различными проблемами со здоровьем, в том числе повышенному риску ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии С другой стороны,...

Норвежская ходьба, также известная как скандинавская, нордическая и даже финская стала очень популярным явлением в последние годы! В чем же ее польза, и почему ходьба с палками так сильно отличается от ходьбы без них в 50+ лет! Давайте разберемся! 1. Норвежская ходьба являетс видом физической активности с низкой загруженностью, что делает ее отличным выбором для старшего поколения. Благодаря использованию палок, нагрузка на суставы и кости значительно уменьшается, что снижает риск возникновения травм и перегрузок...