Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности. Он помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить общую физическую форму, сжигать лишние калории и повысить выносливость. Однако, чтобы получить максимальную пользу от бега, важно правильно освоить технику бега. Вот несколько советов и рекомендаций для начинающих бегунов: 1. Правильная постановка стопы. Есть несколько способов постановки стопы во время бега, и нельзя назвать какой-то из них неправильным. Мы разберём все варианты и условия, при которых техника считается правильной...

Что может быть проще бега? Первое, с чего начинают занятия спортом, новоиспеченные «спортсмены» является обыкновенным бегом. Что может быть проще? Так полагают большинство из них, не осознавая, какой вред может принести неправильная техника бега. К сожалению, научить бегу можно только при индивидуальных занятиях с личным тренером. Что является специализацией и основным подходом студии Pro-trener. Дело в том, что правильное положение головы, шеи и спины, наклон позвоночника и величина прогиба...