1 год назад
Техника бега для начинающих: советы и рекомендации
Бег является одним из самых доступных и эффективных видов физической активности. Он помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить общую физическую форму, сжигать лишние калории и повысить выносливость. Однако, чтобы получить максимальную пользу от бега, важно правильно освоить технику бега. Вот несколько советов и рекомендаций для начинающих бегунов: 1. Правильная постановка стопы. Есть несколько способов постановки стопы во время бега, и нельзя назвать какой-то из них неправильным. Мы разберём все варианты и условия, при которых техника считается правильной...
4 года назад
Техника бега для начинающих
В чем секрет правильной техники бега? Слышали ил вы о правильной технике бега? Секрет в наших стопах! Эволюция создала наш опорно-двигательный аппарат совершенным. Таким его делает одна единственная физиологическая особенность — механизм обратной связи...