Зачем, спросите вы, нужны такие упражнения? Ведь если мы собираемся качать мышцы пресса, значит у нас уже есть мотивация. И мы, буквально, готовы на подвиги. Встали с утра и понеслись… Так вот, эти упражнения предназначены как раз для тех из нас, кто хотел бы подкачать пресс, но всё никак не может замотивировать себя. И для тех, кто по утрам некоторое время лежит в постели, пытаясь проснуться. Так давайте тогда не тратить это время зря? Начнём с простых, но достаточно эффективных упражнений? А там уже и мотивация «подтянется»...

Область живота является достаточно проблемной зоной для проработки, особенно, если речь идет об области нижнего пресса. И иногда мы можем столкнуться с достаточно сложными в исполнении упражнениями, которые не все могут делать, да и сложные комплексы у нас не всегда есть возможность исполнять или делать, так как на них уходит большое количество сил, энергии, да и времени. Почему нам хочется найти максимально простые, но эффективные упражнения, которые можно было бы проработать и получать пользу...