Приветствую тебя, дорогой читатель моего канала "Тренировки по науке". Сегодня я хочу поговорить с вами о утренних тренировках и почему они такие эффективные. Но перед тем как начнём, подпишись на мой канал. Твоя подспика - моя мотивация делать много полезных статей. Подписаться Польза утренних тренеровок: 1. Утренняя тренировка ускоряет метаболизм. 2. Утренняя тренировка улучшает настроение. 3. Утренняя тренировка помогает взбодриться. 4. Утренняя тренировка улучшает сон...

Когда тебе 20, мышцы растут даже от мысли о спортзале. Гормоны бушуют, тело отзывается на нагрузку легко, а восстановление происходит само собой. Ты можешь есть всё подряд, спать 5 часов, проводить ночь с женщиной, а утром — качать грудь и спину и всё равно прибавлять в весе. Но после 30 всё меняется. Не сразу, не резко, но исподволь, по-тихому. Ты можешь быть внешне тем же, но организм уже работает по другим законам. И вот здесь начинается бой не за форму, а за суть — за то, чтобы не потерять мужественность, силу, достоинство...