Бег – это одно из лучших кардиоупражнений, которое оказывает позитивное влияние на весь организм. И чтобы это самое позитивное влияние было максимальным, бегать надо правильно. Итак, во время бега Это подробная техника правильного бега...

*Информацию для статьи предоставил Анурьев Дмитрий Некоторые врачи отговаривают заниматься бегом, утверждая, что из-за ударной нагрузки изнашивается связочный аппарат, а сустав воспаляется и стирается. 😳А в поясничном отделе образовываются протрузии или даже грыжи. Конечно, это миф❗️Но люди так верят в это, что даже не пробуют. И лишают себя не просто хорошей кардиотренировки, а целого образа жизни, который объединяет треть жителей России.😍 Читайте статью, если хотите знать, с чего начать и как...