Тай-бо – это вид боевых искусств или эффективный способ борьбы с лишним весом? Популярность тай-бо растет, а, значит, пришло время ответить на этот вопрос и разобрать во всех преимуществах таких тренировок.  В современной фитнес индустрии все еще не существует четкого мнения о том, какой же именно вид тренировок способствует сжиганию жира, а какой - посты мышечной массы. Многие инструкторы утверждают, что для первой цели необходима интенсивная кардио работа, а для второй - силовые упражнения. Но...

Давайте поговорим о фитболе. Многие наслышаны об этом виде фитнеса, но мало, кто знает о вариантах применения данного инвентаря для домашних тренировок. А также затронем немного тай-бо Этот тип фитнеса получил свое название благодаря мячу, с помощью которого выполняются спортивные упражнения. За все время существования фитнеса, фитбол признан самым нужным и полезным открытием для занятий гимнастикой. Большой швейцарский мяч является универсальным тренажером. Одним движением на нем можно разработать все мышцы, а также развить координацию, гибкость и грациозность...