Советы бегунам. Особенности питания перед тренировкой
Рациональное питание для бегунов и для любителей фитнеса Как расчитать рацион
Спортсмены, тренирующиеся в беге на выносливость, могут принимать пищу 5-6 раз в сутки. При этом суточную калорийность желательно распределить следующим образом: завтрак -25%, обед - 30%, ужин - 25%, а...
Питание бегуна. Всё что нужно об этом знать.
Содержание:
1.Играет ли роль питание в беге?
2.Что происходит с организмом во время бега.
3.Что именно нужно нашему организму.