Оптимальным методом поддержания хорошей физической формы для женщин является Тай-Бо. Это направление фитнеса представляет собой смешанную аэробику, которая сочетает элементы восточных единоборств ‒ тайского бокса, таэквондо, карате, а также хореографию. Систематические занятия Тай-Бо позволяют обрести сильное и спортивное тело, укрепить связки и мышечный каркас, нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Не стоит путать Тай-Бо с Кикбоксингом или тайским боксом, это разные вещи...

Время нынче такое - женщине зачастую приходится защищать себя самой. А уж если тренировки, к тому же, способствуют снижению веса, а в дальнейшем помогают поддерживать отменную форму, заниматься тай-бо представительницам слабого пола сам Бог велел! Данная система придумана чемпионом мира по карате, а по совместительству боксером и талантливым актером Билли Блэнксом и известна также под названием "система Блэйка". Тай-бо включает в себя западные и восточные подходу к вопросу красоты и здоровья. А такая...