Занятия спортом: нужны ли они. Рассказываю какие положительные качества активной деятельности я выявил
Нужно ли заниматься спортом после 40?
Представьте такую картину: вы давно мечтали заняться спортом, но откладывали это дело годами. Теперь вам исполнилось 40 лет, и вы задумываетесь: «Стоит ли начинать спортивные занятия?» Возможно, вы думаете, что спорт нужен молодым людям, а возраст старше сорока уже повод забыть о физических нагрузках. Давайте развеем мифы и выясним, почему занятия спортом важны и необходимы после 40 лет. Спорт приносит огромную пользу здоровью независимо от возраста. После 40 лет регулярные физические упражнения становятся настоящим ключом к долголетию и активной жизни...
Нужно ли заниматься спортом, чтобы похудеть?
Ну как же без физической активности. И тут я бы сказала, что даже не для диеты, а для здоровья. Ребят,если вы будете каждый день делать лёгкую зарядку на 15 мин. Ту самую, которую вы помните со школы это поможет вам избавиться от любых болей связанных с сидячем образом жизни: боль в шее, спине, пояснице; отекание ног. Зарядку можно делать не обязательно утром, в любое время когда у вас есть в течение дня 15 мин. Хоть перед сном. Тут есть, конечно,правильное время. Но я говорю о минимуме. А далее...